起床氣原因
2023年9月19日—起床气产生的原因五花八门,睡眠过程突然被打乱;过度兴奋的夜生活使大脑长时间处于兴奋状态;突然变换的睡眠环境或带着压力及焦虑入睡,都会使人状态 ...,2022年10月7日—睡眠慣性(起床氣)通常發生在我們於深度睡眠或快速眼動階段時被喚醒。睡醒後...
為什麼會有起床氣?負面情緒作怪
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你每天早晨起床,會有「起床氣」嗎?給身邊的人臭臉看?或是語氣惡劣?小心可能是起床後的負向感超過正向感。根據一項「睡眠前後心理情緒調查報告」顯示,失眠者在睡前 ...
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