走路十分鐘
「寧願你花10分鐘快走。」江坤俊說道。快走至少會喘,心跳變快的同時即訓練心肺功能。至於快走要多快?每一分鐘約120~140步,步伐要邁大,一步約65~85 ...,走路速度要多快?江坤俊表示,一般建議,一分鐘要走120~140步,會感覺心跳加快、稍微會喘,就是正確的走...
離捷運走路幾分鐘是各位可以接受的範圍?
以我走路的速度,10分鐘是極限。換一般人,大概是15分鐘,或是慢慢走20...現在則是『離捷運一公里,走路十五分鐘的』號稱運動捷運宅。個人認為離 ...
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