走路上下班
2016年4月5日—上班族如何堅持每日步行?走路上班其實沒那麼難!·1.搭乘公交上下班·2.提前一站下車,走路去公司/回家·3.樓梯和電梯,選擇樓梯·4.走路外出吃 ...,最近加拿大SimonFraser大學的研究者ScottLear研究報告發現並不需要達到中等度運動,只要走路上班跟打掃...
健康網》走路姿勢正確瘦身效果加倍! 醫:可善用通勤時間快走
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2022年12月20日—陳潔雯指出,通勤時可藉由2種方法,上下班順便達成走路瘦身:.○公車族:坐公車通勤的人,可提前1站下車,大約需要走15分鐘,上下班各1趟,剛好是30分鐘 ...
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