走路上下班
2016年4月5日—上班族如何堅持每日步行?走路上班其實沒那麼難!·1.搭乘公交上下班·2.提前一站下車,走路去公司/回家·3.樓梯和電梯,選擇樓梯·4.走路外出吃 ...,最近加拿大SimonFraser大學的研究者ScottLear研究報告發現並不需要達到中等度運動,只要走路上班跟打掃...
別再浪費時間!通勤「多走路」不叫運動
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2023年6月2日—通勤多走路「不算運動」...「比平時搭的車站提前1站下車,走路回家或上班吧。」這也是能利用通勤或上學時間進行,最具代表性的「順便運動」。不過對於有 ...
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