走路上下班
2016年4月5日—上班族如何堅持每日步行?走路上班其實沒那麼難!·1.搭乘公交上下班·2.提前一站下車,走路去公司/回家·3.樓梯和電梯,選擇樓梯·4.走路外出吃 ...,最近加拿大SimonFraser大學的研究者ScottLear研究報告發現並不需要達到中等度運動,只要走路上班跟打掃...
【Pei聊生活】走路上班30天,會發生什麼事?
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2022年10月6日—我依然可以感覺到身體有因為走路而比較有精神,但我不覺得有因為這樣可以增加肌肉或是變瘦(即使來回上下班的走路量有將近一小時),身體很快就習慣這個 ...
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