走路20分鐘
2023年1月4日—研究表明,即使每周至少一天做20分鐘的適度運動,您生病的可能性也較小。走路或鍛煉時,您會增加心率和血流量,從而增加體內免疫細胞的循環。血流量的 ...,2024年3月5日—中國醫藥大學附設醫院復健部主治醫師張斐淳表示,走路運動不僅有助於降低死亡的...
她們每天走路20分鐘,竟更好入睡還減肥!研究:輕鬆走有助 ...
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2024年3月18日—每天走路不用到30分鐘,就能減肥還幫助睡眠?一位中年媽媽如此花空檔微運動,就成功瘦下7公斤,還因睡得更好從此減少喝咖啡。
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