走1公里熱量
走1公里熱量

2023年7月21日—如果是走1萬步可以消耗的熱量是多少呢?具體消耗的熱量取決於你的體重、年齡、性別和步伐速度等因素,一般走路10000步大約可以消耗300- ...,消耗熱量(大卡/公斤體重/時).運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡.體重.運動項目.40公斤50公斤60公斤70公斤.走...

走路也能減肥!到底要走多久才有效?營養師曝關鍵在強度 ...

2023年11月16日—根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡(卡路里消耗依據體質有些微不同);如果快走時速6公里,每小時可消耗 ...

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【減肥運動】走路減肥,不需花大錢也能輕鬆瘦身! 每天要走 ...

2023年7月21日 — 如果是走1萬步可以消耗的熱量是多少呢? 具體消耗的熱量取決於你的體重、年齡、性別和步伐速度等因素,一般走路10000步大約可以消耗300- ...

消耗熱量(大卡公斤體重時)

消耗熱量(大卡/公斤體重/時). 運動30 分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時).

運動消耗熱量表 - 健康飲食運動地圖網

慢走(4公里/時), 3.5, 70, 87.5, 105, 122.5. 快走、健走(6.0公里/時), 5.5, 110, 137.5, 165, 192.5. 爬樓梯. 下樓梯, 3.2, 64, 80, 96, 112. 上樓梯, 8.4, 168, 210, 252 ...

運動30分鐘所消耗的熱量單位

Page 1. 各類運動消耗熱量表. 體重. 消耗熱量. 運動項目. (大卡/公斤體重/小時). 運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 40公斤50公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4公里/小時).

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2023年11月16日 — 根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡(卡路里消耗依據體質有些微不同);如果快走時速6公里,每小時可消耗 ...

甩肉動一動,各類運動與熱量消耗

消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs. 運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 運動項目. 40公斤. 50公斤. 60公斤. 70公斤. 走路. 慢走(4公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5.

快走比慢跑消耗更多熱量嗎?教授曝正確答案及其原因

2022年10月16日 — ... 公里的跑步能量成本(1 kcal/kg)大約是以最經濟的速度(4 km/hr)步行的兩倍】。所以,田中宏曉教授所說的「無論在什麼速度,跑步所花的能量都將近是 ...

運動消耗卡洛里

運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 運動項目. 40KG. 50KG. 60KG. 70KG. 走路. 慢走(4公里/時)/3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0公里/時)/5.5. 110. 137.5. 165.

運動及飲食熱量消耗表

慢走(4 公里/小時). 87.5 大卡105 大卡122.5 大卡140 大卡157.5 大卡. 快走(6 公里/小時). 137.5 大卡165 大卡192.5 大卡220 大卡247.5 大卡. 騎腳踏車(一般速度,10 公里 ...


走1公里熱量

2023年7月21日—如果是走1萬步可以消耗的熱量是多少呢?具體消耗的熱量取決於你的體重、年齡、性別和步伐速度等因素,一般走路10000步大約可以消耗300- ...,消耗熱量(大卡/公斤體重/時).運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡.體重.運動項目.40公斤50公斤60公斤70公斤.走路.慢走(4公里/時).,慢走(4公里/時),3.5,70,87.5,105,122.5.快走、健走(6.0公里/時),5.5,110,137.5,165,192.5.爬樓梯.下樓梯,3.2,64,80,96,112.上樓梯,8.4,168,21...