走10公里
慢走(4公里/時)/3.5.70.87.5.105.122.5.快走、健走(6.0公里/時)/5.5.110.137.5.165...騎腳踏車(一般速度,10公里/時)/4.80.100.120.140.騎腳踏車(快,20公里/ ...,2023年11月16日—根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡...
想減肥「每天跑10公里」1個月後會怎樣?網一面倒
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2022年12月16日—貼文曝光後,許多網友擔心剛開始就跑10公里會負荷不了,建議循序漸進,「你要不要先試試1個禮拜每天3公里」、「你先跑1公里完再說吧」、「先走10km ...
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