走10公里
慢走(4公里/時)/3.5.70.87.5.105.122.5.快走、健走(6.0公里/時)/5.5.110.137.5.165...騎腳踏車(一般速度,10公里/時)/4.80.100.120.140.騎腳踏車(快,20公里/ ...,2023年11月16日—根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡...
護心臟和血糖夫妻堅持健走10年後2人膝蓋都壞了 - 元氣網
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2019年4月27日—有一對夫妻十年以來,每天堅持相伴運動鍛煉10公里,但愛運動的他們卻雙雙要換膝蓋?這是怎麼回事?原來這一切都是因為「暴走」。
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