走10公里
慢走(4公里/時)/3.5.70.87.5.105.122.5.快走、健走(6.0公里/時)/5.5.110.137.5.165...騎腳踏車(一般速度,10公里/時)/4.80.100.120.140.騎腳踏車(快,20公里/ ...,2023年11月16日—根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡...
王介立醫師
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而走路消耗的熱量則是跑步的一半,換言之,一個70公斤的人跑10公里會消耗700大卡,走10公里則消耗350大卡。...公里時,這時走路的能量消耗反而會超過同樣速度下的跑步。這 ...
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