貧血吃什麼
2020年12月31日—這些營養素可以經由廣泛攝取牛肝、豬肝、豬心等動物內臟,以及鮭魚、沙丁魚罐頭、牡蠣、奶類,和燕麥、核桃、柳橙、蘆筍、菠菜中取得。,補血食物第二名:內臟海鮮類·九孔:11.4毫克·豬肝:10.2毫克·文蛤:8.2毫克·小魚乾:6.8毫克·章魚:6.1毫克·牡...
貧血吃什麼?5分鐘認識貧血,一定要知道的飲食小知識 ...
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巨球性貧血飲食原則·葉酸,肝臟、酵母、豆類或是蔬菜及水果都含有葉酸·B12來源大多是動物性食品,內臟類、蛋及牛奶,植物性食品含量不高。·B12是所有維生素需要量 ...
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