貧血吃什麼
2020年12月31日—這些營養素可以經由廣泛攝取牛肝、豬肝、豬心等動物內臟,以及鮭魚、沙丁魚罐頭、牡蠣、奶類,和燕麥、核桃、柳橙、蘆筍、菠菜中取得。,補血食物第二名:內臟海鮮類·九孔:11.4毫克·豬肝:10.2毫克·文蛤:8.2毫克·小魚乾:6.8毫克·章魚:6.1毫克·牡...
貧血怎麼辦?貧血吃什麼改善?貧血症狀、原因一次看
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2022年8月31日—貧血吃什麼?3類補血食物改善貧血·紅肉和瘦肉類:肝臟、豬肉、牛肉、蚵仔或鴨血都是鐵的好來源,且富含蛋白質,有助鐵質吸收。·蔬菜和豆類:紅莧菜、 ...
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