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豆漿減肥
2021年9月16日—馬偕醫院營養師楊亦而說,一杯感覺有甜味的豆漿,熱量至少100大卡,微甜熱量更多,若把豆漿當水喝,一天2,000c.c.,就可能喝下800到900大卡熱量。顏麗呅說 ...,2021年10月26日—雖然豆漿好處多,不過也不是隨時隨地想喝都效果都那麼好,營養師就建議,...
豆漿這時喝、三餐正常吃,輕鬆瘦下3公斤
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每天餐前30分鐘,喝一杯100毫升的無糖豆漿,就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃,並維持平常的運動習慣,2個月內就可以瘦下3公斤。
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