,2017年9月28日—...休息。不少人會選擇閉眼放鬆,但賴裕源說,光是閉眼,未能有效恢復眼睛肌肉的調節力,若能讓肌肉接受刺激、放鬆、再刺激,反覆循環,將使其更具彈性。,2021年6月15日—如果用力握緊拳頭,再突然放鬆,肌肉的放鬆程度會比直接放鬆來得高。而眼睛也...
轉眼球竟不能消除眼疲勞!這1個動作才能真正放鬆睫狀肌
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2022年8月9日—此時,放鬆眼睛內部肌肉的作法之一,乃是要將目光,移焦到遠方的事物上,讓睫狀肌放鬆;簡單地說,就是不要勉強自己,近距離看小東西太久。還是閉目養神 ...
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