保持眼睛濕潤

2019年12月18日 — 內湖國泰診所院長、眼科主治醫師林思源說，乾眼症患者，因為淚水分泌不足、淚水揮發太快以及淚液分布不均，造成眼球表面無法適當保持濕潤，就會覺得眼睛乾 ...

2022年7月18日 — 維持環境濕度：在空調房中，可放1 杯水增加濕度，並適當使用人工淚液，別讓眼睛一直處於乾澀狀態。人工淚液的主成分為水、保濕劑、增稠劑，能短暫維持眼睛 ...

輕柔地按摩眼瞼，可刺激眼瞼腺分泌。這可強化眼瞼腺的功能，確保其形成足夠的淚膜，保持眼睛濕潤。

2023年4月16日 — 1.人工淚液：使用人工淚液是緩解眼澀最常見的方法，可有效改善眼睛表面的濕潤度。 · 2.熱敷與按摩：熱敷與按摩眼瞼邊緣有助於刺激脂質分泌，緩解眼澀的症狀 ...

2001年6月1日 — 保持濕潤的小祕方 · 1.保持正常的作息，避免熬夜。 · 2.均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。 · 3.讓 ...

2022年4月17日 — 侯宗昀醫師說，每天可以用溫水或溫毛巾來熱敷眼部，促進血液循環，增加淚液的分泌，保持滋潤、減少眼睛疲勞。 ... 眼睛的淚水能夠充分的分泌，維持眼睛濕潤 ...

2019年9月18日 — 此外，居家療法則包括溫敷眼睛、使用加濕器改善室內乾燥問題、多喝水補充水分、使用3C時每20分鐘休息20秒望遠、使用空氣清淨機減少灰塵或空氣汙染物等。

由於乾眼症是眼睛淚液出問題，不能均勻濕潤眼睛表面而造成的症狀，而三高、壓力 ... 6.葉黃素：幫助擋掉傷害眼睛的藍光，保持視覺靈敏與清晰度。推薦：菠菜 ...

2022年6月30日 — 避免熬夜、關燈後，使用3C · 均衡飲食(維生素A、C、E抗氧化物+Omega-3) · 用眼30分鐘(定時休息一下) · 多眨眼、做眼睛瑜珈 · 按摩與熱敷 · 不要靠螢幕太近及 ...