補氣血食療

蛋白質豐富，健脾益氣，大豆異黃酮植物雌激素對皮膚好延緩衰老，不能吃太多會脹氣。 ... 味甘性溫補脾氣化濕可以煮粥或熬湯來喝。 ... 中醫認為脾胃是氣血生化的來源，屬於五榖 ...

2022年12月5日 — 要如何吃出好血色呢？中醫師建議多選擇黑色或紅色的食物，黑色食物如黑豆、黑棗、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞與紅色食物如紅豆(富含鐵與維生素B12等多種營養素) ...

2018年3月30日 — 想養好氣血，最快的方式就是從飲食中攝取。建議可以多從天然食物中補足蛋白質、鐵質，因為鐵在人體內與蛋白質配合，共同執行細胞內的生化反應， ...

2022年3月8日 — 6款補血氣湯水 · 1.北芪黨參當歸瘦肉湯 · 2.絲瓜木耳瘦肉湯 · 3.黃芪當歸烏雞湯 · 4.紅豆百合紅棗糖水 · 5.桂圓紅棗玫瑰花茶 · 6.西洋參石斛海底椰煲烏雞.

2024年1月15日 — 中醫補血氣養血湯水食療做法食譜. 補血氣養血湯水食療做法食譜. 補血氣湯水食療1：當歸補血湯. 當歸可活血，黃芪可補氣，此湯能補氣補血，增進紅血球生成 ...

由四物湯和四君子湯組成的「八珍湯」，既能補血也能補氣，經常應用在生病之後的調養，可以促進血液循環、增強體力與免疫力。不過，感冒期間及有發炎狀態不能喝八珍湯，脾胃 ...

2023年3月21日 — 中醫師表示，氣虛的人適合多吃性平味甘食物，具有滋補、調和與緩急的作用，食材像是南瓜、紅棗、桂圓或穀類中的紫米、燕麥等；而補血則多選擇黑色或 ...

2023年6月24日 — 現在很多人補氣血都有這樣的錯誤觀念，人家吃什麼我也吃什麼，什麼好就一個勁地吃，但是，如果你吃得不對，反而會損耗你的氣血。

2023年3月10日 — 紅棗：紅棗中含有蛋白質、鈣、鐵、鎂、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等多種營養，無論是直接吃紅棗乾、煮粥或是泡茶做為補氣血飲品都方便，是氣虛 ...