蝴蝶袖
蝴蝶袖不只是美觀問題,還可能是全身肌肉衰老的象徵。蝴蝶袖可能就是因為肌力退化,使肱三頭肌衰弱導致。日本瑜珈老師傳授簡單動作,不用舉啞鈴、伏地挺身, ...,脂肪累積、皮膚鬆弛是兩大造成手臂內側的脂肪鬆軟下垂的主因,當雙臂展開平行抬起時,上臂由於鬆垮的...
蝴蝶袖是瘦身大魔王!教練3招除「袖」運動甩開最難 ...
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2022年5月18日—如其名,這個動作以躺姿進行,雙腳微彎膝蓋離地,接著兩手持有重量的物品,或是裝滿水的寶特瓶,向上朝天舉高,接著緩緩彎曲手肘。當手臂呈現約90度,則施 ...
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