小安心的健康小學堂：『如何避免手機藍光傷害眼睛』

2024年3月1日 — Q1：藍光對人體還會造成哪些問題？ · 抑制褪黑激素：過度暴露在藍光之下，會抑制褪黑激素分泌，將導致失眠 · 增加眼睛疲勞：波長短的藍光，碰到物體時容易散射， ...

暴露於藍光可能導致視覺眼睛疲勞，這是一種症狀，包括眼睛乾澀、灼熱、視覺模糊、對光敏感、頭痛或頸肩疼痛等。 由於藍光抑制了褪黑激素這種激素，我們的睡眠模式也可能受到干擾，而褪黑激素負責調節我們的睡眠和清醒週期。 長期暴露於藍光可能增加年齡相關性黃斑部病變的風險，這是一種可以對視網膜造成不可逆的漸進性眼疾。

若過度累積，造成細胞受損，進而導致白內障及黃斑部的傷害，視野可能會出現物體扭曲、變形或是對顏色感受異常。若未好好避免藍光傷害或及時治療，最終可能導致視力的永久受損。

其實，在一般正常情況下，藍光並不會對人體造成影響。根據國際照明委員會（CIE）於2019年發表的聲明指出，「藍光傷眼」這一事，若是身為一般人且處於正常 ...

藍光是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，它穿透角膜與水晶體直射入黃. 斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷，年老性黃斑部病變就是老化形成的疾病。

藍光對眼睛所產生的影響，我們稱之為藍光風險。藍光對眼睛所造成的危害的結構，是在視網膜感光細胞及視網膜色素上皮細胞。高能光線所產生的自由基攻擊感光 ...

2022年8月3日 — 眼睛疲勞、睡不著？ 6招降低藍光傷害 · 直接使用無藍光的燭色燈光；在商場購買時，選用色溫1,800K上下的燭光LED或OLED就是了；此外，最好還是亮度可調的，這樣一 ...

最近的研究發現，藍光可能對皮膚有害，目前確定的是波長380–400nm的藍光會造成皮膚問題，雖然波長到500nm上限值的藍光風險會逐漸降低，長期暴露在高強度的藍光的確是會造成皮膚 ...

藍光對孩子眼睛的傷害很大，專家都呼籲避免讓眼睛發育尚未成熟的嬰幼兒太早接觸藍光，因此家中的燈具也應該慎選。本篇文章將從「藍光基本介紹」等面向為你進行說明， ...

2022年4月19日 — Alessandra Vasselli博士解釋道：藍光會加速肌膚老化的過程，因為他會刺激肌膚產生自由基，而自由基會逃脫皮膚自然防禦系統，並導致用久性DNA的損傷。這種損害 ...