![自行車練習菜單](https://host.easylife.tw/pics/201001/BHG4/BH_H916_SB2_16.jpg)
自行車練習菜單
2021年7月12日—想詢問徵求各位大大的訓練菜單為何?先說明我自認為是個能力很普通的人,守規矩的騎乘有停等交通號誌平路均速約25上下,我也騎了一段時間的車了, ...,2022年5月14日—周末騎士挑戰2022東雙塔的訓練菜單分享...本人是一般上班族,平時運動以跑步跟騎單...
自行車100+公里訓練菜單
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別擔心,因為2012年倫敦奧運,美國隊的越野自行車教練JamesHerrera,現在就要來教你如何訓練出能騎完100+(100公里以上)的賽程的體能。只要你能確實照著他的8週訓練菜單 ...
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