腸道健康飲食
2022年9月15日—程涵宇也分享哈佛大學推薦過,「10種顧腸道超級好食物」,包括大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、菊芋、香蕉、海藻、小麥、燕麥、大麥,皆含有非常豐富的益生元,也 ...,2022年9月17日—程涵宇說,根據哈佛大學推薦10種顧腸道超級好食物,如大蒜、洋蔥、韭菜、...
吃「這些食物」養好腸道好菌讓你睡得好、壓力少
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2020年3月13日—哪些食物是腸道好菌特別愛吃的呢?聯新國際醫療集團、聯新營養總營養師呂美寶指出,洋蔥、青蔥、大蒜、韭菜、牛蒡、蘆筍等高膳食纖維 ...
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