肉類蛋白質含量表

2022年9月2日 — 雞肉蛋白質含量為20%，是優質蛋白質，雞胸肉更受到許多健身增肌人群的 ... 常見的蛋白質食物表請左右 滑動看完整表格. 肉類, 豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨 ...

◎ 每份膽固醇含量50-99毫克。 * 含碳水化合物成分,熱量較其他食物為高. 三軍總醫院 ... 超高脂每份含蛋白質7公克,脂肪10公克以上, 約135大卡以上, 應少食用. (+5公克碳水 ...

2023年1月10日 — 黃鰭金槍魚– 蛋白質含量：每3盎司25克 · 比目魚– 蛋白質含量：每3盎司23克 · 章魚– 蛋白質含量：每3盎司25克 · 紅鮭– 蛋白質含量：每3盎司23克 · 羅非魚– ...

6 天前 — 富含蛋白質的食物有很多，又可分為植物性蛋白質和動物性蛋白質。肉類、海鮮等動物性蛋白質，其蛋白質含量普遍較高，以下是較常見且易取得的10 大高蛋白質 ...

2014年1月15日 — 想從衆多肉類中，找出高蛋白、低油脂的模範生，那你一定不能錯過小編精心整理的排行榜！ 以下依每100g 食材中的「蛋白質含量」來排序，括號中為每100g ...

肉類蛋白質含量表. 以下提供常見肉品的蛋白質比例及熱量，供有減重及健身計畫飲食參考: ...

2023年12月7日 — 高蛋白質食物推薦#5：熟食 · 烤牛肉– 蛋白質含量：每3盎司18克 · 加拿大培根– 蛋白質含量：每3盎司15克 · 香腸– 蛋白質含量：每3盎司21克 · 義大利辣香腸– ...