習慣養成
2023年4月6日—21天習慣養成?更效率的習慣養成法·法則1提示:讓提示顯而易見·法則2渴望:讓習慣有吸引力·法則3回應:讓行動輕而易舉·法則4獎賞:讓獎賞令人滿足.,2021年12月11日—21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒沒有這麼...
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2021年11月23日—習慣養成的4種方法·1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起來更輕鬆,習慣養成更容易·3.做好計劃,讓習慣養成零阻礙·4.紀錄 ...
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