習慣養成
2023年4月6日—21天習慣養成?更效率的習慣養成法·法則1提示:讓提示顯而易見·法則2渴望:讓習慣有吸引力·法則3回應:讓行動輕而易舉·法則4獎賞:讓獎賞令人滿足.,2021年12月11日—21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒沒有這麼...
健康網》養成習慣21天? 研究:「這」才是天數長短關鍵
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2023年3月1日—不過,2019年發表在《牛津研究百科全書》的論文《習慣形成和行為改變》指出,變成一個人習慣,不是21天,而是66天。
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