月經來好不舒服，吃巧克力真的有用嗎？

如果攝取黑巧克力(約30克)，再搭配一杯富含鈣質的熱牛奶，效果會更好。 2.攝取巧克力可以稍微緩解經痛，但切勿攝取過量，以免引發肥胖問題。最後，若經痛仍無法緩解，建議 ...

2023年8月13日 — 很多人以為在生理期來潮或經前時，吃巧克力可以舒緩經痛，台南市立醫院營養課張秀如營養師提醒，生理期間不要刻意吃加精緻糖的甜食，如巧克力、蛋糕、糖果 ...

2017年9月20日 — 莊乙真醫師強調，巧克力屬於甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；成分中的鎂可以放鬆緊繃的子宮肌肉， ...

2023年3月7日 — 其實不然，巧克力在16世紀引入法國時，是被當作藥用引入的。巧克力之所以能緩解一定的經痛，是因為它含有豐富的鎂元素。而鎂元素，不僅能夠使子宮平滑肌 ...

2018年6月5日 — 童綜合醫院營養師陳俞穎表示，巧克力能緩解經痛的說法，可能與它可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外， ...

然而，食用市售含糖量較高的巧克力，可能會產生反效果，刺激子宮肌肉收縮，造成疼痛感更為劇烈，甚至會導致體重增加，因此建議以黑巧克力為主，含糖巧克力只能作為心理上的 ...

其實要緩解經痛跟吃甜食或巧克力是沒有絕對關係的！這些食物中有糖、有澱粉，碳水化合物，會刺激大腦分泌血清素和腦內啡，讓你心情變好，舒緩 ...

2023年8月24日 — 不少女性在月經來潮時，容易出現經痛不適、頭痛、噁心想吐及腹瀉等症狀，此時如果吃一片巧克力，或喝杯熱巧克力，通常會感覺好受一些。

2018年4月16日 — 但巧克力真能緩解經痛？巧克力中含有豐富的礦物質鎂，部分因為體內缺乏鎂而導致的經前症候群，可以透過吃點巧克力減輕症狀。且黑巧克力含有豐富的鎂，鎂能 ...