系統減肥
2022年8月9日—第一階段的無氧能量系統,會在10秒內突然使出爆發力的運動時啟動,例如舉重、擲鉛球或100公尺短跑,以及低次數(1∼3下)大重量的健力運動都屬於此階段。,讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪,達到減肥的效果,其他好處還包括讓身體機能恢復敏...
【終身不復胖策略】3C減肥法,營養師ricky親授「3階段」
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2023年2月3日—減脂是一個漫長的過程,除了系統性的減肥三階段架構,幫助你減肥外,最重要的是,要有個專家可以幫你解決疑難雜症,3C減肥策略不會是低廉的,但我可以保證 ...
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