空心菜營養
營養師蔡怡瑄表示,談到空心菜的營養價值,首先是膳食纖維含量不低,每100公克含有2.1公克,雖然遠不及排名前面的牛蒡、木耳、香菇等,但是卻高於茭白筍、苜蓿芽蘆筍、苦瓜 ...,空心菜含有豐富的維生素A原、B族維生素、維生素C及煙酸和蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。...
空心菜(生)
- 空心菜 炒 五花肉
- 炒空心菜牛肉
- 炒空心菜阿基師
- 空心菜季節
- 空心菜資料
- 空心菜營養
- 空心菜生長環境
- 炒空心菜做法
- 空心菜資料
- 食在有健康詹姆士食譜2012 空心菜
- 空心菜炒肉絲阿基師
- 空心菜 炒 皮蛋
- 空心菜栽培
- 菜 怎麼炒 才 好 吃
- 泰式炒空心菜
- 蒜 炒 空心菜 做法
- 蒜 炒 空心菜
- 空心菜產季
- 空心菜生長期
- 空心菜變黑
- 涼拌空心菜食譜
- 紅蘿蔔營養
- 空心菜介紹
- 空心菜資料
- 空心菜栽培
熱量24kcal;蛋白質2g;碳水化合物3.5g;脂質0.2g;葉酸76.22μg;維生素D0;碘0;膳食纖維2.4g;鈉65mg;鉀401mg;鈣71mg;鎂30mg;鐡2.2mg;飽和脂肪0
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **