睡覺不睡枕頭

2022年5月10日 — 睡覺不用枕頭其實是很不健康的。至於枕頭的好處，主要是保護我們的肩頸，脊椎，枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。枕頭的選擇是否 ...

當我們不使用枕頭，直接平躺在床上， 後腦勺會比心臟位置還要低，進入腦部的血液變多， 則易造成頭暈目眩、頭昏腦脹，

2020年3月1日 — 如果睡醒時頭不在枕頭上，這表示我們的身體最無壓力的姿勢並不需要墊枕頭，這與理想睡姿是不相同的。睡覺不睡枕頭、或是必須睡很高的枕頭，不代表你 ...

2019年12月10日 — 如果睡醒時頭不在枕頭上，這表示我們的身體感受到的最舒服姿勢並不需要枕頭，與理想睡姿不同，就可能代表我們的頸椎出現了問題。 枕頭不是越貴越好關鍵在 ...

2016年1月22日 — 裡面塞滿蕎麥殼、怎麼睡都不變形的枕頭，代表質地太硬。應避免選擇躺著會使脖子往前傾的枕頭，讓脖子維持直線狀態的枕頭高度最適宜。

2016年10月17日 — 最後，三井醫生也建議：「不使用枕頭且仰躺睡在較硬的榻榻米上，是對脖子最好的睡眠姿勢，能夠矯正脖子。各位不妨睡前放鬆心情，在地上躺五至十分鐘，絕對 ...

4. 導致打呼：. 睡眠時不睡枕頭，頭部會向後仰，導致頸部被拉伸、呼吸道變窄，因此容易產生打呼問題 ，以及失眠、睡不飽的壞處。 ... 另外，床墊軟硬度也會左右枕頭挑選：.