睡眠品質分貝

一般而言，超過70分貝的聲音，就有可能會讓人難以入睡。如果想要擁有良好的睡眠品質，維持較寧靜的睡眠環境是相當重要。睡眠環境通常可以容許較規律呈現的低分貝〈約50 ...

2009年12月20日 — 一般而言，超過70分貝的聲音，就有可能會讓人難以入睡，如果想要擁有良好的睡眠品質，維持較寧靜的睡眠環境是相當重要。睡眠環境通常可以容許較規律呈現的 ...

2021年3月29日 — 「尤其是夜間的噪音，比起白天的噪音，殺傷力大，更容易引起心血管問題。」柯仁弘舉例，一般超過32分貝，睡眠就會出現警訊，60分貝則會將入睡的人吵醒， ...

世界衛生組織針對環境平均噪音量提出了一個安全範圍：95分貝以上嚴重影響健康，50分貝以下幾乎不受影響，至於50到95之間，對健康的危害則是呈線性上升。但是除了白天孩子 ...

2023年3月13日 — 一項近期的研究結果顯示，成年人聆聽白噪音，入睡的速度加快了38％；另一項針對嘈雜醫院重病患者的研究也證實，戴著耳機聆聽白噪音有助於改善睡眠品質。

在睡夢中，超過60分貝的有感音量會將人吵醒，然而只要音量到達約32分貝，即使音量與音頻都不高，還是會產生睡眠警醒，造成睡眠警醒或中斷的情形。 噪音危害2－消化速度變慢 ...

工作效率降低, 75~90分貝. 民俗噪音, 70~110分貝, 干擾談話, 65~75分貝. 擴音設施, 70~90 ... 40~65分貝. 樹林風吹, 20~40分貝, 睡眠, 20~40分貝. 噪音對人體健康的影響.

2018年11月2日 — 研究發現，「白噪音」有助於睡眠品質，白噪音是睡眠環境中的一段背景聲音頻率，在可聽範圍（0～20KHZ）低分貝的規律呈現，類似收音機空白頻道的沙沙雜訊聲 ...