睡眠品質分貝
一般而言,超過70分貝的聲音,就有可能會讓人難以入睡。如果想要擁有良好的睡眠品質,維持較寧靜的睡眠環境是相當重要。睡眠環境通常可以容許較規律呈現的低分貝〈約50 ...,2009年12月20日—一般而言,超過70分貝的聲音,就有可能會讓人難以入睡,如果想要擁有良好的...
太安靜反而睡不好!睡眠名醫:來點「白噪音」更易眠
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2018年11月2日—研究發現,「白噪音」有助於睡眠品質,白噪音是睡眠環境中的一段背景聲音頻率,在可聽範圍(0~20KHZ)低分貝的規律呈現,類似收音機空白頻道的沙沙雜訊聲 ...
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