看電腦休息
暑假到了,漫長暑假裡,孩子宅在家中,容易從事長時間近距離的用眼行為,如:看電視或玩手機、平板電腦...三、用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。四、讀書 ...,,2022年1月11日—要有效緩解線上工作的眼睛疲勞,建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣「20...
長期盯螢幕小心「電腦視覺症候群」!「20-20
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2021年7月21日—簡單的記法,可以遵循『20-20-20守則』,也就是在看螢幕20分鐘後、休息20秒、往20呎遠方眺望,讓眼睛的睫狀肌放鬆,若真的必須工作兩小時以上,則需暫停15 ...
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