瘦身運動計畫表
2020年2月25日—12:30:午餐後站或散步20分鐘,幫助消化、避免脂肪堆積在腹部。14:00-15:00:餓的話吃一份水果,避免飢餓讓晚餐吃太多。16:30-17:30:吃晚餐,盡量在六 ...,2023年4月11日—減脂運動該做有氧、重訓還是高強度間歇訓練?哪種減脂運動適合我?《康健》規...
健康更重要!減肥期正確運動時刻表+飲食須知通通都幫妳 ...
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2022年11月2日—減肥期正確運動時刻表+飲食須知.首先是減肥計畫,我們以一個月為循環,分周、階段性的進行:.4階段飲食運動計劃:.第1階段(第1周):.早午晚飯按時吃 ...
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