瘦身運動計畫表
2020年2月25日—12:30:午餐後站或散步20分鐘,幫助消化、避免脂肪堆積在腹部。14:00-15:00:餓的話吃一份水果,避免飢餓讓晚餐吃太多。16:30-17:30:吃晚餐,盡量在六 ...,2023年4月11日—減脂運動該做有氧、重訓還是高強度間歇訓練?哪種減脂運動適合我?《康健》規...
小紅書「減肥時間表」爆紅!超詳細減肥計劃、運動菜單
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2020年2月25日—12:30:午餐後站或散步20分鐘,幫助消化、避免脂肪堆積在腹部。14:00-15:00:餓的話吃一份水果,避免飢餓讓晚餐吃太多。16:30-17:30:吃晚餐,盡量在六 ...
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