瘦身運動計畫表
2020年2月25日—12:30:午餐後站或散步20分鐘,幫助消化、避免脂肪堆積在腹部。14:00-15:00:餓的話吃一份水果,避免飢餓讓晚餐吃太多。16:30-17:30:吃晚餐,盡量在六 ...,2023年4月11日—減脂運動該做有氧、重訓還是高強度間歇訓練?哪種減脂運動適合我?《康健》規...
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2022年1月9日—...運動計劃表,按表運動,適時適量,維持健康就不難。本...運動器材:槓鈴、啞鈴、壺鈴、階梯踏板、瑜珈墊、彈力帶.運動計畫-健身菜單-說明-FunSport.
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