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2023年9月22日—減脂運動第一名:跳繩·減脂運動第二名:短跑衝刺·減脂運動第三名:拳擊·減脂運動第四名:飛輪·#減脂運動第五名:慢跑·減脂運動第六名:壺鈴循環·減脂運動 ...,2023年9月21日—如果你也是運動新手,那麼要怎麼開始進行跳繩減肥呢?其實一剛開始跳繩,很難能夠維持超過五分鐘,所以建議可以採取「間歇性跳繩」的方法,每跳1-2 ...,,2023年6月2日—減肥運動的好處·有氧運動(跑步、騎自行車、游泳、跳繩)·重量訓練(舉重、自...
![運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/201511/7dailymoves2.gif?resize=425,225)
運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...