瘦腰飲食
2023年3月14日—想要擁有完美腰線,除了通過運動外,多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物,也有一定的加分效果。,2023年3月13日—雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少,屬於高蛋白質肉類食物,相當適合有減重、瘦身...
吃東西也能健康瘦!三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動
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2023年9月16日—本篇精選20種營養師推薦的超級燃脂食物,只要取代原本三餐的食物並搭配適量運動,調整三餐飲食一個月就能健康減肥減重(附減肥餐菜單!)
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