【Session 教學】番茄鐘工作法你用對了嗎？2024 年最推薦 ...

推薦搭配工具 ... 這幾樣是我會拿來搭配蕃茄鐘工作法的工具，也分享給大家，包括iphone 計時器、Spotify (手機app)音樂歌單、週記事本、黏貼便條紙這四項小工具。

2024年1月22日 — 5款番茄鐘APP推薦 · #1 Forest 專注森林 · #2 Flora：一起專心的番茄鐘、待辦事項提醒 · #3 潮汐：睡眠、專注、呼吸與冥想 · #4 小番茄– 番茄工作法&番茄 ...

蕃茄鐘(Pomodoro) 不僅是Cirillo 選用的蕃茄計時器名稱，也可以用來指稱每一段工作區間，以最原始的工作法為準的話是25 分鐘。因此這個概念就是先工作一段25 分鐘的蕃茄鐘 ...

今天要跟你介紹一個可以重新奪回專注力的主導權的方法- 番茄鐘工作法！如果你也想提高專注力、提高生產力以及專注完成「有價值」的任務上的話，這一篇你一定要閱讀完畢 ...

2022年9月8日 — 番茄鐘工作法的核心在於了解自己，起初你要像記帳一樣每天計時，知道自己能撐多久不分心。 每次只列3件一定要完成的待辦事項，並排出優先順序，以免因為 ...

2013年8月25日 — 在此，我推薦「番茄鐘工作法」（pomodorotechnique），為你提高專注力。「番茄鐘工作法」是一九八○年代後期，弗朗西斯科．西里洛（FrancescoCirillo ...

2020年12月16日 — 這種作法的核心觀念，是每個15 分鐘快結束時，自己就會不自覺地加快工作速度，增加工作的效率。 也因此，當我一看到「每工作25 分鐘休息5 分鐘」的番茄鐘 ...

2020年3月12日 — 其實「番茄鐘工作法」流傳多年，許多談時間管理、工作效率的書籍文章裡，都會提到這個方法。在手機App Store 輸入「番茄」「Tomato」「Pomodoro」等關鍵字 ...