番茄鐘是什麼

2023年6月25日 — #3 潮汐：睡眠、專注、呼吸與冥想 · 番茄鐘：最基本的番茄鐘功能，讓你在指定時間內能夠「專注」做事。 · 風景圖：每日更換不同的風景背景圖，達到「減壓 ...

蕃茄鐘(Pomodoro) 不僅是Cirillo 選用的蕃茄計時器名稱，也可以用來指稱每一段工作區間，以最原始的工作法為準的話是25 分鐘。因此這個概念就是先工作一段25 分鐘的蕃茄鐘 ...

番茄鐘工作法（Pomodoro Technique）是一種可以提升專注力以及工作效率的時間管理方法。是在1980 年代由法蘭西斯科．西里洛（Francesco Cirillo）所創立。 取名為「番茄鐘 ...

番茄鐘工作法是種在「專注」、「放鬆」之間切換的工作技巧，藉由高強度的專注，再搭配短時間的放鬆，讓大腦中的資訊可以互相連結，進而提升下一個讀書與工作循環的效率。

它主要能讓大腦呈現「發散模式」，當大腦呈放鬆狀態，腦中多項資訊就能互相連結。這與「專注模式」兩者不可或缺，是使用在讀書上拿高分的科學讀書法。曾經被判斷為學習障礙 ...

2013年8月25日 — 「番茄鐘工作法」是一九八○年代後期，弗朗西斯科．西里洛（FrancescoCirillo）所開發的時間整理方法。意指二十五分鐘內，只專注在目前正在進行的事項， ...

2020年3月27日 — 番茄鐘工作法是由義大利人Francesco Cirillo所發明的工作方法，用計時器分割出一個25 分鐘的工作時間，和5分鐘的休息時間。由於他在發明這個工作法時， ...

2020年3月12日 — 番茄工作法的原則是，每工作25 分鐘、計時器響，就要有3～5 分鐘的休息。不過，有時候工作忙、趕時間，或進入「心流」狀態時，可能就一連工作好幾個小時。

2023年8月8日 — 番茄鐘工作法（英文：Pomodoro Technique)，是一套特殊的時間管理方法，在1980 年代由法蘭西斯科．西里洛（Francesco Cirillo）創立，因能有效提升效率與 ...

番茄工作法（英語：Pomodoro Technique）是一種時間管理方法，在1980年代由Francesco Cirillo創立。 ... 該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘的 ...