產後瘦身運動示範圖片
2023年5月26日—後來下決心要減肥,便跟著減肥運動教學的YouTuber開始健身減肥瘦身,只花3個月,身形成功由XL減到XS,並減去14Kg(30磅)。這位日本媽媽也分享了一套10 ...,專為產後瘦身設計,最強效的燃脂操,針對肥胖部位強力打擊!局部雕塑+全身燃脂,訓練肌力打...
產後懶人瘦身操,輕鬆告別凸小腹、胖大腿
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2021年3月15日—筋肉媽媽表示,腹內壓運動主要是鍛鍊核心肌群、幫助腹部肌肉恢復彈性、放鬆因懷孕而緊繃的脊椎,預防之後做高強度運動時出現下背痛、椎間盤凸出等問題, ...
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