產後瘦身運動示範圖片
2023年5月26日—後來下決心要減肥,便跟著減肥運動教學的YouTuber開始健身減肥瘦身,只花3個月,身形成功由XL減到XS,並減去14Kg(30磅)。這位日本媽媽也分享了一套10 ...,專為產後瘦身設計,最強效的燃脂操,針對肥胖部位強力打擊!局部雕塑+全身燃脂,訓練肌力打...
產後瘦身2招超燃脂!產後3個月甩18公斤「瘦腿操」這樣做
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我所設計的「產後瘦身操」,快瘦的祕密就是鍛鍊到了「核心肌群」!什麼是核心肌群呢?它指的是腹部、腰部、臀部、大腿的肌肉,這四群肌肉在身體的肌肉中 ...
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