產後瘦身法
2021年4月23日—產後瘦身很重要的一部分是消除水腫,因為孕期體內會累積大量水份,可以在黃金瘦身期內加速水分排出。最簡單且有效的方式就是多喝水,至少一天喝2000c.c的 ...,瘦身法2:簡單運動,減重效果更好...坐月子期間,如果搭配簡單的運動,更能達到減重效果。...
產後瘦身飲食3原則!搭配哺乳16天就可能瘦1公斤
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2021年7月15日—餵母乳一天可消耗500大卡,約等於慢跑1小時...根據研究指出,每消耗7700大卡的熱量就可以減輕1公斤體重,而依據《國際母乳哺育期刊》指出,產後媽咪若餵 ...
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