產後瑜珈
2017年12月25日—(1)貓式,掌心貼地,手臂伸直,膝蓋著地、大腿打直,趴跪在地面。(2)將身體重量放在右手,挺胸,將右腳向後伸直,往上舉起。(3)左手向前伸直抬高 ...,2020年7月7日—芭蕾瑜伽(EasyBallet)強調簡單、安全、有效,最新體適能舞蹈健身運動。融合...
把握黃金六個月!產後瘦身瑜珈消脂又緊實
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產後瑜珈是促進骨盆腔血液循環的運動,不管是剖腹產還是自然產,在這個期間都可依個人體質及傷口情況開始練習。產後瑜珈中的很多動作都有伸展、保護內臟及雕塑肌肉、增加 ...
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