營養師愛碎念-孫語霙營養師

2023年4月6日 — 但是你知道這些熱量和營養素含量分別是多少嗎 ... 你喜歡吃生魚片、握壽司、軍艦壽司等日式料理嗎？ ... 旗魚生魚片. 熱量22大卡、碳水化合物0.16克、蛋白質 ...

2018年5月11日 — 你也愛吃生魚片嗎？有的冰涼軟嫩、有的炙燒過後口感更棒，但你知道生魚片的熱量其實不低，尤其是鮭魚的熱量、脂肪都比鮪魚、旗魚、鯛魚還要高，甚至 ...

2022年11月21日 — 聰明的你會發現，這僅僅只是單純白飯的熱量，若將壽司上的生魚片、肉片等食材一併計算在其中，大約每5 個壽司，熱量就接近1 碗白飯。想要嚴格執行減重計畫 ...

2018年5月10日 — 如何吃生魚片不發胖？✨ 生魚片可以說是減重者的好食材， 不但低熱量又可以補充優質蛋白質。 減重者可以這樣吃： ⭕低脂、高脂魚混搭著吃。

2024年2月23日 — 鮭魚生魚片. 熱量44大卡、碳水化合物0.0克、蛋白質3.9克、油脂3.1克 ; 鯛魚生魚片. 熱量22大卡、碳水化合物0.5克、蛋白質3.6克、油脂0.7克 ; 旗魚生魚片.

2021年3月18日 — 你喜歡吃生魚片、握壽司、軍艦壽司等日式料理嗎？但是你知道這些熱量和營養素含量分別是多少嗎？好食課營養師就整理了常見的日式料理，像是鮭魚 ...

2018年5月10日 — ... 生魚片能補充人體所需蛋白質，但在攝取份量上還是得留意，選到地雷魚類熱量竟是其它的3倍，脂肪更差了310倍以上，務..(生魚 ... 你選對了嗎？ ... 鯛魚是低 ...