魚生飯減肥

2018年2月14日 — 另外營養師補充，迴轉壽司普遍熱量不高，非常適合想要減肥的人食用，而1份握壽司的飯量約等於1/4碗飯，想要控制熱量的民眾，建議將握壽司的盤數控制在4盤 ...

2021年9月27日 — ... 魚和甚麼部位，其中魚腩、魚鰭、魚皮和魚子等，其實脂肪含量也很高，以下介紹5款容易致肥的魚生和壽司，減肥就要忍忍口了。 魚腩. 如吞拿魚腩、三文魚 ...

2023年12月25日 — 鮭魚可說是超「優質蛋白質」，當中的Omega-3可幫助將壞脂肪轉化成好脂肪，熱量不高外還幫助減重，簡直是不要太能幹。另外，生魚片丼飯通常使用的是冷飯， ...

2023年7月6日 — TOPick訪問營養師JC，為大家詳細拆解12款常見受歡迎的刺身熱量及營養價值，推薦最適合減肥人士進食的低卡高營養款式。 最新影片：. 活得健康啲.

2021年9月7日 — 要避開致肥陷阱，可以選擇較低卡的丼飯，包括三文魚籽丼（628kcal）、三文魚丼（625kcal）、海膽丼（620kcal）及什錦刺身丼（500kcal）。 最新影片推介： ...

2023年8月23日 — 生魚片丼飯當然是大口吃這什麼廢話！ 老樣子這篇是給減脂的人看的高手們可以先離開了今天隨選2款視覺還不錯的餐點挑選依據絕對有個人偏好成分來～上菜 ...

丼飯是日式碗飯，通常有魚生或牛肉鋪在飯面上，看似健康美味的一碗飯，可能隱藏致肥危機？這裡就為你解構4款常見的日式丼飯的卡路里，看完你還敢大口大口吃丼飯嗎？

2022年11月26日 — 其次，魚生不經烹調，沒有額外的食用油添加，因此比熟肉類丼飯較健康。 魚生的不飽和脂肪含量高，而且一般較少添加醬汁，屬較好的選擇。（ seiichiro ...

2021年5月19日 — 歐倩怡營養師身份分享飲食心得魚生飯5大貼士：食多咗都係會肥 ... 歐倩怡（Cindy）早前修讀營養學學位成功畢業後，不時都會在社交網站上發布一段長文，更會 ...