生酮飲食早餐店

2021年11月12日 — 生酮飲食可以吃哪些食物？ · 海鮮 · 低碳蔬菜（番茄、菠菜） · 雞蛋 · 希臘優格 · 低醣水果（酪梨、藍莓） · 橄欖油 · 堅果、種子.

2019年5月20日 — 酮版小學堂 】 #生酮早餐外食能吃什麼 ❓ 小編常常聽到客人跟我們反應： ‍♀「我想吃你們家的週餐減肥，可是早餐不知道要吃什麼才能符合低 ...

本篇介紹生酮飲食菜單，但針對外食族的一日三餐來規劃，同時建議的注意事項～

翻開我長年記錄的食譜，早餐的菜單裡，常是一杯黑咖啡，搭一或兩顆水煮蛋，加上一罐水煮鮪魚罐頭，並倒入10c.c.以上的橄欖油或苦茶油，灑上一匙辣椒粉，這樣就是一餐，因為 ...

生酮飲食外食選擇 · 早餐：無論是中餐店、西餐店或便利商店，麵包澱粉類佔了很大一部分，因此該如何挑選比較好呢？ · 午餐：以便當、自助餐店為主的選擇會較多。 · 便利商店 ...

2017年12月25日 — 所以記得在勾選喜歡的漢堡或餐點後，加一個「單點/材料」2個字在我常吃的幾間早餐店，他們看到「單點」或「材料」2個字,就知道是要拿掉漢堡與吐司。

2018年7月1日 — 【早餐店】：避免麵包、馬鈴薯泥等澱粉類食物傳統的中式早餐店，可以選擇無糖豆漿、荷包蛋、蔥蛋等，飯糰、包子、饅頭、米漿、燒餅油條需避免。 西式早餐 ...

2020年10月9日 — 好消息是，要吃生酮飲食，早餐的選擇不只有防彈咖啡一種。只要搭配好適當的食材，控制醣類、蛋白質和脂肪攝取的比例，也可以輕鬆地做出多變的生酮飲食早餐 ...

2020年3月30日 — 早餐店. 無糖豆漿、鹹豆漿（省略油條）、蔥蛋、煎漢堡肉、煎培根條。 自助餐店. 自助餐店是低碳生酮者的天堂。我們只要避開有玉米、馬鈴薯、地瓜、南瓜 ...