燕麥粥減肥
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2023年2月16日—一杯250毫升的燕麥奶的熱量為130大卡，其中含15克的碳水化合物、2.5克的脂肪。比起全脂鮮奶，燕麥奶熱量少38%、脂肪含量少3倍以上，因此被許多人拿來減肥 ...,膳食纖維是減肥恩物，它可以幫助調整腸道系統，從而加快體脂代謝。燕麥含有豐富的膳食纖維，是白米的12.1倍，而且燕麥裡的β-聚葡萄糖，是一種以特殊鍵結存在的 ...,2023年11月10日—燕麥是富含膳食纖維的食物，國內外都興起用燕麥作為代餐，幫助減肥！好...