燕麥減肥心得
2023年9月30日—不過要注意,燕麥片屬於澱粉類食物,以碳水化合物為主,如果失控吃太多,不僅容易熱量爆卡而變胖,也會影響血糖、三酸甘油脂上升!所以有血糖困擾的人、 ...,2022年10月21日—如果是一杯290ml的牛奶+桂格大燕麥片一包,總熱量約為320至330大卡,非常適...
燕麥熱量不低為何可以減肥?營養師1300 卡燕麥減肥菜單大 ...
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2022年10月21日—如果是一杯290ml的牛奶+桂格大燕麥片一包,總熱量約為320至330大卡,非常適合做為減脂早餐!如果想要再讓營養均衡一點,也可以再多攝取一些蛋白質食物 ...
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