燕麥減肥心得
2023年9月30日—不過要注意,燕麥片屬於澱粉類食物,以碳水化合物為主,如果失控吃太多,不僅容易熱量爆卡而變胖,也會影響血糖、三酸甘油脂上升!所以有血糖困擾的人、 ...,2022年10月21日—如果是一杯290ml的牛奶+桂格大燕麥片一包,總熱量約為320至330大卡,非常適...
孫語霙營養師
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2019年3月7日—認真吃了✨14天的燕麥減脂菜單,我發現只要認真#控制熱量、做飲食紀錄,體重數值很快就會回歸正常(灑花☺️);而要消除#體脂肪就沒那麼簡單了,絕對要 ...
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