燕麥減肥心得
2023年9月30日—不過要注意,燕麥片屬於澱粉類食物,以碳水化合物為主,如果失控吃太多,不僅容易熱量爆卡而變胖,也會影響血糖、三酸甘油脂上升!所以有血糖困擾的人、 ...,2022年10月21日—如果是一杯290ml的牛奶+桂格大燕麥片一包,總熱量約為320至330大卡,非常適...
【減肥】春季甩油計畫,14天燕麥菜單實測心得
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【減肥】春季甩油計畫,14天燕麥菜單實測心得·1.準備好玻璃瓶。·2.依序加入燕麥、鮮奶/優酪乳、切片水果、堅果種子。·3.封瓶,放入冰箱冷藏。
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