[心得] 9個月減脂-16% 體重-14kg

2018年8月9日 — ... 減重覺得這樣好像不是很正常... 但又想到之前有上過一堂教練課說多喝水會增加代謝減重想問看看是否有這樣經驗的居巨巨們因為實在覺得突然受2Kg不是很 ...

2020年7月12日 — 只要90天，減脂塑形改變體態比來生日男朋友送了我一台TANITA的體重體脂計， 一站上去就感受到烏雲襲來， 因為....... 一個多月前去診所量，體重48， ...

減肥前三個月，我完全不喝！！後期到現在，如果想喝、放到正餐的最後喝，同時那一餐的澱粉就不吃（因為珍珠就是澱粉） 當然頂多10天一次，畢竟真的是滿滿的化學，我都喝 ...

2021年1月3日 — 先提前說明，我是胃袖狀切除手術的術友而我是在2015/9/30開刀的最胖時是116公斤，最瘦曾經瘦到71公斤大概在2年前，體重一直維持在75公斤左右後來2019 ...

2023年5月24日 — ... (ptt.cc), 來自: 172.107.246.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www ... 推kqqr2: 喝水這件事跟減肥根本就無關... 而且食物裡面也有水分 05/24 19 ...

去年年底剛跟男友在一起那時體重還有54左右之後大概就維持在52、53 因為疫情的關係一個月都關在家因為不想出門所以每天只吃一包泡麵+喝3-4000cc溫水 ...

2014年6月12日 — As title, 今天和一位健身教練聊天， 她提到減肥的幾個要點包含- 1.均衡營養的補充2.飲食熱量的控制3.喝水/運動的習慣飲食熱量需達到每天的基礎代謝 ...

2020年8月24日 — 最近聽到有一位朋友靠每日喝3500cc的水成功減肥5公斤(3個月) 想想自己瘦不了是不是因為我一天喝不到1000cc 扣掉飲料的話可能更少... 好奇大家一天最多 ...

2024年6月11日 — 大家都知道多喝水有益健康，但是喝水的時間也很重要，德國科學家提出「8杯水減肥法」，連昆凌也有試過並有效瘦身，快來看看喝水的正確時間吧！