愛喝飲料減肥

2024年2月8日 — 少選偏酸的飲品(如：金桔、檸檬系列、洛神冰茶、百香綠等)： 因為酸度高，所以需要加入較多的糖來調味，容易讓你在不知不覺中喝下更多的糖份喔。 · 少點奶 ...

什麼飲料可以幫助瘦身呢? 瘦身飲品推薦! · 降低血脂肪濃度；烏龍茶的茶飢素（Teaghrelin），能促進新陳代謝，幫助腸胃蠕動、刺激生長激素分泌，減重時期飲用， · 助消化卻不 ...

2022年7月29日 — 飲料基底是影響熱量的其中一個關鍵，無糖飲料的熱量趨近於零，你可以選擇烏龍茶、紅茶、綠茶、冬片茶、花草茶等。如果一開始喝不習慣，可以從半糖開始慢慢 ...

2023年8月30日 — 醫師補充，飲料基底的選擇推薦：不加奶、不加糖、不加料，其中綠茶更可提高減脂效率。另外，像是無糖國寶茶、紅茶、綠茶等也是好選擇，配料方面則可以選擇 ...

醫師補充，飲料基底的選擇推薦：不加奶、不加糖、不加料，其中綠茶更可提高減脂效率。另外，像是無糖國寶茶、紅茶、綠茶等也是好選擇，配料方面則可以選擇 ...

原來半糖已經有25克的糖，是一個人每日糖攝取量的建議上限，等於喝一杯半糖飲料後就不能再攝取糖份了。 ... 她建議大家可選擇仙草、愛玉、寒天等，熱量就會相對較低。 資料 ...

2022年8月29日 — ... 喝飲料就好？答案是當然不行，雖然熱量相同，但是其中的營養價值大不同，所以萬萬不可以用飲料取代正餐。 手搖飲料充斥大街小巷，台灣人真的很愛喝飲料 ...

2022年8月26日 — 可優先選擇低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖杏仁飲這幾種飲品，在熱量計算上則是每100ml<60卡的較為適合，總攝取量200大卡 ...

2023年7月8日 — 也有家長們會好奇「如果我的孩子已經因為愛喝含糖飲料，結果體重已經超過標準了，應該怎麼辦呢？」，陳奕成則表示「從現在開始停喝含糖飲料就好」。

2022年4月11日 — 營養師大推這些飲料選項幫助減重，從花草茶、綠茶、堅果奶到水通通都能選擇！